اگر دست شما هم حین انجام کارهای روزانه خیلی زود خسته می‌شود، نشان دهنده این است که ماهیچه مچ دست شما ضعیف می‌باشد و نیاز به تقویت دارد. حلقه تقویت مچ بهترین وسیله ورزشی برای تقویت ماهیچه مچ دست شما می‌باشد. کار با این وسیله ورزشی ارزان خیلی آسان است، فقط آن را در دست بگیرید و تلاش کنید انگشتان دست خود را جمع کنید، با چند بار باز و بسته کردن دست در طول روز می‌توانید ماهیچه‌های مچ دست خود را به راحتی تقویت کنید.
ماهیچه‌های دست و مچ از مهم‌ترین ماهیچه‌های بدن انسان هستند، زیرا به ما اجازه می‌دهند وسایل روزمره را بگیریم، رانندگی کنیم، تایپ و موارد دیگر را انجام دهیم. چه به دنبال افزایش قدرت دست و ساعد، انعطاف پذیر ماندن یا تکمیل یک برنامه توانبخشی باشید، انتخاب بهترین حلقه تقویت مچ بهترین راه برای ساده سازی این فرآیند است. راهنمای ما را بررسی کنید که در آن سطوح مقاومت، مواد، توصیه‌های برتر و موارد دیگر را در نظر می‌گیریم.
اگر شما هم جزو آن دسته از افرادی هستید که قصد خرید حلقه تقویت مچ را دارید، اما با توجه به تنوع زیاد محصولات و قیمت‌ها با خرید این محصول ورزشی ارزشمند به مشکل برخورده‌اید، اصلا نگران نباشید. ما در این مقاله شما را با انواع حلقه تقویت مچ آشنا کرده و به شما یک سری نکات مهم را که هنگام خرید حلقه تقویت مچ باید به آنها توجه داشته باشید را آموزش می‌دهیم.
حلقه تقویت مچ چیست و چه کاربردی دارد؟
یک حلقه تقویت کننده مچ دست به ورزشکاران پیشرفته کمک می‌کند تا قدرت گرفتن دست خود را توسعه دهند. حلقه تقویت کننده ۴۰ پوندی برای ورزشکاران مبتدی مناسب است در حالی که حلقه تقویت ۱۰۰ پوندی برای ورزشکاران پیشرفته تر مناسب است. این محصول در چندین رنگ موجود می‌باشد که می‌توانید از لیست انتهای همین صفحه یکی را انتخاب و خریداری کنید. حلقه‌های ورزشی قدرت را در انگشتان، دست‌ها، مچ دست و ساعد ایجاد می‌کنند و فعالیت‌های مختلف، از جمله له کردن، نیشگون گرفتن و اکستنشن برای بهبود مهارت انگشتان و دست‌ها کار می‌کنند. ایده آل برای ورزشکاران، نوازندگان و بیماران فیزیوتراپی هستند.
انواع تقویت کننده مچ دست موجود در بازار:
- تقویت کننده انگشتان: بهترین راه برای بهبود قدرت و مهارت انگشتان، یافتن تقویت کننده انگشتان است که بتواند هر انگشت را برای یک تمرین دقیق جدا کند. تمرین انگشت ما گزینه عالی است، زیرا به شما این امکان را می‌دهد تا انگشتان فردی را هدف قرار دهید و به تدریج آنها را با سه سطح مقاومت مختلف تمرین دهید. استفاده از توپ‌های تمرینی دستی با سطحی با بافت سبک و دامنه‌ای از چهار سطح مختلف مقاومت کمی آسان تر است.
- تقویت کننده ماهیچه کف دست و ساعد: ماهیچه‌های کف دست و ساعد وظیفه کنترل انگشتان شما را بر عهده دارند و آنها را به هدفی برای تمرین گرفتن تبدیل می‌کنند. تمرین‌کننده‌های حلقه‌ای ما برای هدف قرار دادن دست‌ها و ساعد طراحی شده‌اند، از مواد سیلیکونی غیر لغزنده ساخته شده‌اند که در برابر ترک خوردن و پاره شدن در استفاده طولانی مدت مقاومت می‌کنند. اندازه آنها برای مردان و زنان با قطر بیرونی ۳.۴۵ اینچ است و می‌توانند برای حمل آسان در یک کیف حمل گنجانده شوند.
- تقویت کننده کششی: دراز کردن دست‌ها به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه در روز می‌تواند به افزایش قدرت و انعطاف‌پذیری کمک کند. تمرین‌کننده‌های اکستنشن دست ما با طراحی ارگونومیک و متناسب با هر اندازه دست، کشش منظم را آسان می‌کنند. هشت سوراخ انگشت امکان تغییرات کششی متعدد را فراهم می‌کند و به شما این امکان را می‌دهد که روال حرکات کششی خود را تغییر دهید. بتونه درمانی یکی دیگر از گزینه‌های همه کاره است که می‌تواند با طیف گسترده‌ای از کشش‌های دست استفاده شود.
- تقویت کننده توانبخشی: بهبودی از آسیب‌های دست و مچ به زمان و تلاش منظم و همچنین یک روال تمرینی متناسب با نیاز شما نیاز دارد. بتونه درمانی ما گزینه مناسبی برای توانبخشی است، زیرا ۶ سطح مقاومت مختلف را ارائه می‌دهد و به شما این امکان را می‌دهد تا تمرین خود را در حین ریکاوری افزایش دهید. شما می‌توانید برای هدف قرار دادن عضلات دست خاص خود را نیشگون بگیرید، فشار دهید، غلت بزنید و موارد دیگر. ورزشکار انگشت یکی دیگر از گزینه‌های خوب است که به شما این امکان را می‌دهد تا تک تک انگشتان را جدا کرده و به تدریج قدرت خود را افزایش دهید.
- تقویت کننده ضد استرس یا تسکین حسی: تقویت‌کننده‌های ضد استرس نیز می‌توانند برای کاهش استرس یا ارائه درگیری حسی مورد استفاده قرار گیرند و برای ADHD و تمرکز مفید باشند. توپ‌های ورزشی دستی ما اندازه مناسبی برای حمل هر جا که لازم است دارند و شکل خود را برای استفاده طولانی مدت حفظ می‌کنند. بتونه تراپی همچنین می‌تواند یک تسکین دهنده استرس و حس خوب باشد و غیر سمی و بی بو است و برای کودکان نیز انتخاب خوبی است.
آیا من به یک تقویت مچ دست نیاز دارم؟
بسیاری از کوهنوردان از تقویت کننده‌های مچ دست به عنوان بخشی از برنامه تمرینی خود استفاده می‌کنند. دلیل آن پیشگیری از آسیب و بخش دیگر افزایش عملکرد است، این باید به پاسخ به این سوال کمک کند. اگر تا به حال با آسیب انگشت یا فشار مکرر در ساعد یا عضلات دست دست و پنجه نرم کرده‌اید، باید یکی از این موارد را داشته باشید. جای تعجب نیست که افرادی که پنجه دست خوبی داشتند، سرعت حرکت بالاتری داشتند، به مراقبت کمتری نیاز داشتند و پس از ۲۵ سال بررسی اولیه، استقلال بدنی بیشتری داشتند.
راهنمای خرید حلقه تقویت مچ:
بهترین راه برای بهترین استفاده از زمان این است که چیزهایی را که می‌خواهید خریداری نمائید را فهرست کنید و قبل از تصمیم گیری همه عوامل را بسنجید. راه‌های زیادی وجود دارد که این پست می‌تواند به شما کمک کند تا این کار را انجام دهید و از خرید محصول اشتباه خودداری کنید. اگر به دلایلی عجله دارید، به قول ما عمل کنید تا زمانی که خواندن این پست را به پایان نرساندید، چیزی خریداری نکنید! این عوامل به شما در تصمیم گیری صحیح در هنگام خرید محصول کمک می‌کند. در اینجا مواردی وجود دارد که باید قبل از خرید محصول به آنها توجه کنید:
- قیمت حلقه تقویت کننده مچ دست: چقدر حاضرید برای محصول جدید خود هزینه کنید؟ اگر با پرداخت پول بیشتر مشکلی ندارید، می‌توانید گران ترین گزینه را انتخاب کنید. با این حال، اگر بودجه محدودی دارید، مهم است که یکی را انتخاب کنید که متناسب با نیاز و بودجه شما باشد.
- دوام محصول: قبل از خرید باید در نظر بگیرید که چسبندگی تقویت کننده شما چقدر دوام می‌آورد. سرمایه گذاری روی چیزی که دوام بیشتری داشته باشد تا خرید چیزی که پس از چند بار استفاده خراب می‌شود، همیشه بهتر است.
- کیفیت محصول: قبل از خرید باید به کیفیت تقویت کننده مچ توجه کنید. یک محصول خوب دارای مواد با کیفیتی است که در طول ساخت و ساز استفاده می‌شود.
- نام تجاری: شهرت برند یک محصول خاص نیز مهم است زیرا به شما می‌گوید که چقدر قابل اعتماد هستند و چگونه پشت محصولات خود ایستاده‌اند.
نکات مهمی که هنگام خرید حلقه تقویت مچ دست باید به آنها توجه داشته باشید:
- نظرات مشتریان را بررسی کنید: این یک راه عالی برای دانستن آن است که دیگران با تقویت کننده تجربه کرده‌اند. می‌توانید نظرات کاربران را در آمازون یا سایر وب‌سایت‌هایی که در آن کاربران می‌توانند نظرات خود را درباره یک محصول ارسال کنند، بررسی کنید. بهترین مکان برای جستجوی نظرات، آمازون است، که دارای یک سیستم رتبه بندی ستاره است که به شما ایده خوبی یا بدی یک محصول را می‌دهد. اگر نظرات کافی با رتبه بندی بد (کمتر از ۳ ستاره) وجود داشته باشد، احتمالاً ارزش خرید آن محصول را ندارد.
- به قیمت نگاه کنید: این ممکن است بدیهی به نظر برسد، اما مهم است که صرفاً به قیمت یک چیز نگاه نکنید و تصمیم بگیرید که خیلی گران است. در عوض، شما باید قیمت‌ها را بین فروشندگان مختلف مقایسه کنید و ببینید کدام یک ارزش بیشتری برای پول ارائه می‌دهد. به عنوان مثال، اگر محصول مشابهی را با قیمت ۱۰ دلار ارزانتر در جای دیگری پیدا کردید، ممکن است ارزش خرید از آن فروشنده را داشته باشد به جای اولین محصولی که با آن برخورد کردید.
- نوع محصول: انواع مختلفی از تقویت کننده‌های مچ دست وجود دارد که می‌توانید خریداری کنید. برخی ابتدایی هستند، در حالی که برخی دیگر پیشرفته می‌باشند. شما باید نوع محصول مورد نیاز خود را مشخص کنید و سپس محصولی را خریداری نمائید که متناسب با نیاز شما باشد. به عنوان مثال، اگر یک محصول ساده می‌خواهید، بهترین انتخاب یک محصول پایه است. با این حال، فرض کنید چیز پیشرفته تری می‌خواهید. در این صورت، بهتر است یک محصول گران قیمت تهیه کنید زیرا ویژگی‌های اضافی دارد.
- اندازه محصول: اندازه محصول همچنین هنگام انتخاب تقویت کننده مناسب برای خود یا شخص دیگری اهمیت دارد، زیرا افراد مختلف هنگام استفاده از محصولات خود نیازهای متفاوتی دارند. به عنوان مثال، اگر شخصی وجود دارد که از محصولات یا وسایل با اندازه بزرگ استفاده می‌کند، به چیزی بزرگتر از دیگران که از وسایل یا ابزارهای کوچکتر استفاده می‌کنند نیاز دارد. بنابراین مهم است که قبل از خرید هر محصول به سایز آن توجه کنید تا بتواند تمام نیازهای شما را از نظر اندازه برآورده کند.
- نام تجاری یا برند محصول: شما باید یک محصول مارک دار را خریداری کنید. زیرا قبل از خرید توسط افراد زیادی تست شده و اثربخشی آن ثابت شده است. برندها همچنین دارای ضمانت‌هایی برای تقویت کننده چسبندگی خود هستند تا اگر در مدت زمان گارانتی برای کالای جدید شما اتفاقی افتاد، بدون دردسر آن را تعمیر یا تعویض کنند.
- ماندگاری محصول: باید در نظر بگیرید که تقویت کننده پنجه دست چقدر دوام می‌آورد. این به این دلیل است که برای شما مهم است که چیزی خریداری می‌کنید که برای سال‌ها نیازهای شما را برآورده کند. اگر افراد زیادی از یک محصول خاص بدون هیچ مشکلی استفاده کرده‌اند، به این معنی است که بادوام است و می‌تواند هدف شما را به خوبی انجام دهد.
- سهولت در استفاده: هنگام خرید تقویت کننده مچ دست، از سهولت استفاده از آن اطمینان حاصل کنید تا پس از خرید در هنگام استفاده با آن مشکلی نداشته باشید. برخی از تقویت کننده‌های گرفتنی ممکن است عالی به نظر برسند اما برای سطح تخصص یا دانش شما در مورد آنها بسیار پیچیده هستند. از کاربرپسند بودن محصول اطمینان حاصل کنید تا حتی افرادی که تجربه زیادی ندارند بتوانند به راحتی و بدون هیچ مشکلی از آن استفاده کنند.
- نحوه نمایش محصول ها
فنر تقویت مچ گلدن استار مدل GS-W777
مشخصات
- ابعاد12.5 × 16 سانتی‌متر
- وزن353 گرم
- سایر توضیحات- وزن بسته‌بندی 401 گرم - مناسب برای تقویت مچ - دارای بند برای حمل آسان - ابعاد بسته بندی 17 × 23.5 سانتی متر
فنر تقویت مچ 10-40 کیلوگرمی
مشخصات
- ابعاد15 × 1.5 × 12 سانتی‌متر
- وزن156 گرم
- سایر توضیحات- فنر تقویت مچ قابل تنظیم - قابلیت تنظیم فشار کشسان فنر از 10 تا 40 کیلوگرم - دارای شاخص نشان دهنده میزان فشار بر حسب کیلوگرم - ساخت تایوان
فنر تقویت مچ مدل SS02
مشخصات
- ابعاد2 × 10 × 14 سانتی‌متر
- وزن100 گرم
- جنسپلاستیک و فلز
- سایر توضیحاتقابل تغییر سختی دارای شمارنده مناسب برای تقویت مچ، انگشتان، دست و ساعد
فنر تقویت مچ Power Grip مدل Heavy
مشخصات
- ابعاد20 × 2.5 × 16 سانتی‌متر
- سایر توضیحات- فنر تقویت مچ قابل تنظیم فشار کشسان - دارای فنر به قطر 2.5 میلی‌متر برای تمرینات سنگین مچ - ساخت تایوان
فنر تقویت مچ مدل DF56
مشخصات
- ابعاد2 × 9 × 16 سانتی‌متر
- وزن175 گرم
- جنسپلاستیک و فلز
- سایر توضیحاتقابلیت تغییر میزان سختی دارای ست شمار (شماره انداز) مناسب برای تقویت مچ، انکشتان، دست و ساعد
وزنه مچ دست و پا ترابند مدل 2 کیلوگرمی
مشخصات
- ابعاد3*10*25 سانتی‌متر
- وزنهر کدام 1000 گرم
- سایر توضیحاتعرضه توسط تجهیزات فیتنس دهکردی - فیری سایز - ارایه شده به صورت جفت - ساختار نرم و شن مانند برای راحتی بیشتر - مناسب برای استفاده در هر شرایطی - مناسب برای تقویت عضلات دست و پا - دارای یک بند چسبی - تنوع ورزش
حلقه تقویت مچ دست مدل S500
مشخصات
- ابعاد1.5 × 7.5 × 8.5 سانتی‌متر
- وزن65 گرم
- سایر توضیحات- ساخته شده از لاستیک منعطف - طراحی شده برای تقویت عضلات مچ
